Boxen

Boxkurs für Kinder (6-10 J)

keine Vorkenntnisse notwendig, für Kinder ab 6 Jahren

Boxtraining für Einsteiger und Fortgeschrittene

für Anfänger:innen und für Boxer:innen mit Vorerfahrung

bei Interesse zum kostenlosen Probetraining anmelden

Kostenloses Probetraining

Kursangebote und Trainingszeiten

Trainingszeiten:

Di, Do, Fr: 17-18 Uhr

Trainingszeiten:

Mo-Fr: 19-20.30 Uhr

Boxkurs für Kinder (10-14 J)

keine Vorkenntnisse notwendig, für Kinder ab 10 Jahren

Trainingszeiten:

Mo, Mi, Fr: 17-18 Uhr

Neuer Kurs für Kinder (3-6 J)

Trainingszeiten: Mo, Mi, Fr: 16-16.50 Uhr

Standort

Adresse

Barkholt 63,

22927 Großhansdorf

Öffnungszeiten

Montag: 11-12.30, 16.30 - 21.30

Dienstag: 11-12.30, 16.30 - 21.30

Mittwoch: 17 - 21.30

Donnerstag: 17 - 22

Freitag: 11-12.30, 16.30 - 21.30

Samstag: 11 -13

Sonntag: geschlossen

Warum Boxen? Was sind die Vorteile?

Verbessert Kraft und Ausdauer

Fördert Konzentration und Selbstdisziplin

Baut Stress ab und steigert das Selbstbewusstsein

Warum sollte man Boxen lernen?

Boxen ist eine vielseitige Sportart, die nicht nur körperliche Fitness, sondern auch mentale Stärke fördert. Durch das Training werden Muskeln, Ausdauer und Reflexe gestärkt. Boxen ist außerdem eine gute Möglichkeit, Stress abzubauen und die eigene Selbstverteidigung zu verbessern. Viele Menschen finden im Boxen eine neue Herausforderung, die ihnen hilft, Disziplin und Durchhaltevermögen zu entwickeln.

Ist Boxen gut für die Fitness?

Ja, Boxen ist eine der effektivsten Sportarten, um die Fitness zu steigern. Es fordert den gesamten Körper und verbessert Kraft, Schnelligkeit und Koordination. Ein typisches Boxtraining umfasst Cardio-Übungen, Krafttraining und Technikübungen, die den Kalorienverbrauch anregen und den Körper formen.

Kann man als Anfänger mit Boxen beginnen?

Absolut! Boxen ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Viele Boxstudios bieten spezielle Kurse für Anfänger an, in denen die Grundlagen der Technik und Fitness vermittelt werden. Trainer begleiten die Sportler individuell, um sicherzustellen, dass sie die Übungen korrekt und sicher ausführen.

Welche Ausrüstung benötigt man für das Boxen?

Für das Boxen braucht man zunächst Boxhandschuhe und Handbandagen, um die Hände zu schützen. Viele Studios stellen Handschuhe zur Verfügung, jedoch empfiehlt es sich, langfristig in eigene Ausrüstung zu investieren. Außerdem sind Boxschuhe und ein Mundschutz empfehlenswert, besonders für das Sparring.

Ist Boxen gefährlich?

Boxen kann, wie jeder Kontaktsport, Verletzungsrisiken bergen. Mit der richtigen Technik und dem Einsatz von Schutzausrüstung wird das Verletzungsrisiko jedoch minimiert. In Anfängerkursen liegt der Fokus auf Fitness und Technik, sodass das Training sicher bleibt und die Sportler keine unnötigen Risiken eingehen.

Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Boxen?

Boxen bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile: Es stärkt das Herz-Kreislauf-System, reduziert Stress, verbessert die Koordination und erhöht das Selbstbewusstsein. Durch das intensive Training werden viele Kalorien verbrannt, was beim Abnehmen helfen kann. Boxen ist somit eine ganzheitliche Sportart, die Körper und Geist stärkt.

Häufig gestellte Fragen