Kickboxen
Kickboxen im HORUS GYM. Werde fit, stark und selbstbewusst!
Kickboxkurs für Kinder (6-10 J)
keine Vorkenntnisse notwendig, für Kinder ab 6 Jahren
Kickboxtraining für Einsteiger und Fortgeschrittene
für Anfänger:innen und für Kickboxer:innen mit Vorerfahrung
bei Interesse zum kostenlosen Probetraining anmelden
Kostenloses Probetraining
Kursangebote und Trainingszeiten
Trainingszeiten:
Di, Do, Fr: 17-18 Uhr
Trainingszeiten:
Mo-Fr: 19-20.30 Uhr
Kickboxkurs für Kinder (10-14 J)
keine Vorkenntnisse notwendig, für Kinder ab 10 Jahren
Trainingszeiten:
Mo, Mi, Fr: 17-18 Uhr
Standort
Adresse
Barkholt 63,
22927 Großhansdorf
Öffnungszeiten
Montag: 11-12.30, 16.30 - 21.30
Dienstag: 11-12.30, 16.30 - 21.30
Mittwoch: 17 - 21.30
Donnerstag: 17 - 22
Freitag: 11-12.30, 16.30 - 21.30
Samstag: 11 -13
Sonntag: geschlossen
Warum Kickboxen? Was sind die Vorteile?
Verbessert Kraft und Ausdauer
Fördert Konzentration und Selbstdisziplin
Verbessert Koordination und Flexibilität
Warum sollte man Kickboxen lernen?
Kickboxen ist eine dynamische und anspruchsvolle Sportart, die körperliche Fitness und mentale Stärke gleichermaßen fördert. Im Training werden Muskeln, Ausdauer und Reflexe gefordert und geschult, was sowohl die körperliche Leistungsfähigkeit als auch die Koordination verbessert. Kickboxen ist zudem eine effektive Methode, um Stress abzubauen und die eigenen Selbstverteidigungsfähigkeiten zu erweitern. Viele Menschen finden im Kickboxen eine Herausforderung, die ihnen hilft, Disziplin und Selbstvertrauen zu entwickeln.
Ist Kickboxen gut für die Fitness?
Ja, Kickboxen ist eine der besten Sportarten, um die allgemeine Fitness zu steigern. Da es den ganzen Körper beansprucht, werden Muskelkraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit trainiert. Ein typisches Kickbox-Workout kombiniert Cardio- und Krafttraining sowie technische Übungen, die sowohl den Kalorienverbrauch steigern als auch den Körper formen und die Kondition verbessern.
Kann man als Anfänger mit Kickboxen beginnen?
Absolut! Kickboxen ist ideal für Anfänger, da die Grundlagen in speziellen Einsteigerkursen vermittelt werden. In diesen Kursen wird schrittweise an Techniken und Fitness gearbeitet. Trainer begleiten die Sportler individuell und stellen sicher, dass die Übungen korrekt und sicher ausgeführt werden.
Welche Ausrüstung benötigt man für Kickboxen?
Für das Kickboxen benötigt man Handschuhe, Handbandagen und Schienbeinschützer, um Hände und Beine zu schützen. Auch ein Mundschutz ist besonders im Sparring empfehlenswert. Viele Studios stellen Grundausrüstung zur Verfügung, aber langfristig lohnt es sich, in eigene Handschuhe und Schutzausrüstung zu investieren.
Ist Kickboxen gefährlich?
Wie jeder Kontaktsport kann Kickboxen gewisse Risiken mit sich bringen. Doch durch den Einsatz von Schutzausrüstung und dem Erlernen der richtigen Technik wird das Verletzungsrisiko minimiert. In Anfängerkursen wird der Fokus auf Fitness und Technik gelegt, sodass das Training sicher und effektiv bleibt.
Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Kickboxen?
Kickboxen bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile: Es verbessert die Herz-Kreislauf-Funktion, stärkt die Muskulatur, reduziert Stress und steigert das Selbstvertrauen. Durch das intensive Training werden viele Kalorien verbrannt, was zur Gewichtskontrolle beiträgt. Kickboxen ist eine ganzheitliche Sportart, die Körper und Geist gleichermaßen stärkt.