MMA
MMA im HORUS GYM. Werde fit, stark und selbstbewusst!
MMA für Einsteiger und Fortgeschrittene
für Anfänger und Kämpfer mit Vorerfahrung
bei Interesse zum kostenlosen Probetraining anmelden
Kostenloses Probetraining
Kursangebote und Trainingszeiten
Trainingszeiten:
Mo, Di: 19-20.30 Uhr
Standort
Adresse
Barkholt 63,
22927 Großhansdorf
Öffnungszeiten
Montag: 11-12.30, 16.30 - 21.30
Dienstag: 11-12.30, 16.30 - 21.30
Mittwoch: 17 - 21.30
Donnerstag: 17 - 22
Freitag: 11-12.30, 16.30 - 21.30
Samstag: 11 -13
Sonntag: geschlossen
Warum MMA? Was sind die Vorteile?
Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
Fördert Konzentration und Selbstdisziplin
Steigerung der Koordination und Reaktionsfähigkeit
Was ist MMA?
MMA steht für Mixed Martial Arts und ist eine vielseitige Kampfsportart, die Techniken aus verschiedenen Kampfstilen kombiniert, darunter Boxen, Kickboxen, Brazilian Jiu-Jitsu, Judo und Ringen. MMA-Kämpfe erlauben sowohl Standkampf als auch Bodenkampf und sind dadurch sehr vielseitig.
Kann ich als Anfänger mit MMA beginnen?
Ja, viele MMA-Schulen bieten Einsteigerkurse an, die auf grundlegende Techniken und Fitness abzielen. Es ist nicht erforderlich, Vorkenntnisse in Kampfsportarten zu haben, da Anfänger schrittweise an die Techniken herangeführt werden und die Trainer auf jedes Fitnesslevel eingehen.
Ist MMA gefährlich?
MMA ist eine Kontaktsportart und birgt, wie alle Kampfsportarten, ein gewisses Verletzungsrisiko. Professionelles Training mit der richtigen Schutzausrüstung und einem qualifizierten Trainer minimiert jedoch das Risiko. In Wettkämpfen gelten strikte Regeln, um die Sicherheit der Kämpfer zu gewährleisten, und medizinische Teams stehen bereit.
Welche Ausrüstung benötigt man für MMA?
Für MMA benötigt man Handschuhe, Mundschutz und Tiefschutz als Grundausstattung. Bei intensiveren Einheiten sind Schienbeinschützer, Kopfschutz und eventuell Grappling-Shorts und Rashguards (enge Trainingsshirts) empfehlenswert. Viele Studios bieten Anfängern auch eine Grundausstattung für den Einstieg.
Was lernt man im MMA-Training?
Im MMA-Training lernen die Teilnehmer Techniken aus verschiedenen Kampfstilen, darunter:
Schläge und Tritte (Boxen und Kickboxen)
Bodenkampf und Grifftechniken (Brazilian Jiu-Jitsu, Ringen)
Würfe und Hebel (Judo und Ringen)
Verteidigung und Taktik für verschiedene Kampfsituationen
Kann man MMA auch zur Selbstverteidigung nutzen?
Ja, MMA-Techniken können in Selbstverteidigungssituationen nützlich sein, da sie ein breites Spektrum an Angriffen und Verteidigungsmaßnahmen abdecken. Der Fokus auf Stand- und Bodenkampf bietet vielseitige Fähigkeiten, die in einer realen Situation anwendbar sind.