Muay Thai

Muay Thai Kurs für Einsteiger und Fortgeschrittene

für Anfänger und Kämpfer mit Vorerfahrung

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Kostenloses Probetraining

Kursangebote und Trainingszeiten

Trainingszeiten:

Mi: 19-20.30 Uhr

Standort

Adresse

Barkholt 63,

22927 Großhansdorf

Öffnungszeiten

Montag: 11-12.30, 16.30 - 21.30

Dienstag: 11-12.30, 16.30 - 21.30

Mittwoch: 17 - 21.30

Donnerstag: 17 - 22

Freitag: 11-12.30, 16.30 - 21.30

Samstag: 11 -13

Sonntag: geschlossen

Warum Muay Thai? Was sind die Vorteile?

Effektive Selbstverteidigung

Fördert Konzentration und Selbstdisziplin

Verbessert Koordination und Flexibilität

Was ist Muay Thai?

Muay Thai, auch als „Thaiboxen“ bekannt, ist eine traditionelle Kampfkunst aus Thailand, die oft als „Kunst der acht Gliedmaßen“ bezeichnet wird. Im Gegensatz zum klassischen Boxen kommen im Muay Thai nicht nur Fäuste zum Einsatz, sondern auch Ellbogen, Knie und Tritte, was es zu einer umfassenden Kampfsportart macht.

Ist Muay Thai gut für die Fitness?

Ja, Muay Thai ist hervorragend für die Fitness! Es bietet ein intensives Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination verbessert. Durch die Kombination aus Schlag- und Tritttechniken, Cardio- und Krafttraining fordert Muay Thai den gesamten Körper und verbrennt dabei viele Kalorien. Regelmäßiges Training stärkt die Muskulatur, verbessert die Herz-Kreislauf-Gesundheit und erhöht die Beweglichkeit, was es zu einer optimalen Wahl für alle macht, die ihre Fitness steigern möchten.

Kann man als Anfänger mit Muay Thai beginnen?

Ja, Muay Thai ist für Menschen aller Erfahrungsstufen geeignet, einschließlich Anfänger. Wir bieten spezielle Einsteigerkurse an, die den Fokus auf Grundlagen und Fitness legen. Der Trainer hilft den Teilnehmern, Schritt für Schritt Techniken zu erlernen und sich sicher zu entwickeln.

Welche Ausrüstung benötigt man für Muay Thai?

Für Muay Thai sind Handschuhe und Handbandagen notwendig, um die Hände zu schützen. Darüber hinaus sind ein Mundschutz und Schienbeinschützer ratsam, besonders für das Sparring. Manche Trainierende tragen auch Ellenbogenschoner. Wir bieten Anfängern die Grundausstattung für die ersten Trainingseinheiten an.

Ist Muay Thai gefährlich?

Muay Thai kann wie jeder Kontaktsport Verletzungsrisiken mit sich bringen, aber das Training in einer kontrollierten Umgebung und unter Anleitung eines qualifizierten Trainers minimiert diese Risiken. Mit Schutzkleidung und dem Fokus auf Technik ist das Verletzungsrisiko für Anfänger gering, und viele Schulen trainieren auch ohne Vollkontakt.

Was sind die gesundheitlichen Vorteile von

Muay Thai?

Muay Thai ist ein intensives Training für den gesamten Körper und verbessert die Herz-Kreislauf-Gesundheit, Kraft, Koordination und Flexibilität. Es hilft beim Stressabbau und steigert das Selbstbewusstsein. Der hohe Kalorienverbrauch im Muay Thai kann zudem beim Abnehmen unterstützen.

Häufig gestellte Fragen