Personal Training

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für Anfänger, keine Vorerfahrung notwendig

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Kursangebote und Trainingszeiten

Trainingszeiten:

Nach Absprache mit dem Coach

Standort

Adresse

Barkholt 63,

22927 Großhansdorf

Öffnungszeiten

Montag: 11-12.30, 16.30 - 21.30

Dienstag: 11-12.30, 16.30 - 21.30

Mittwoch: 17 - 21.30

Donnerstag: 17 - 22

Freitag: 11-12.30, 16.30 - 21.30

Samstag: 11 -13

Sonntag: geschlossen

Warum Personal Training? Was sind die Vorteile?

Individuelle Trainingspläne

Motivation und Verantwortung

Korrekte Übungsausführung

Was ist Personal Training?

Personal Training ist ein individuell auf den Kunden abgestimmtes Fitness- und Gesundheitsprogramm, bei dem ein Trainer gezielt auf persönliche Ziele, Bedürfnisse und Voraussetzungen eingeht. Dies ermöglicht ein maßgeschneidertes Training und oft schnellere, nachhaltigere Erfolge als beim Training ohne professionelle Unterstützung.

Für wen ist Personal Training geeignet?

Personal Training eignet sich für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels – ob Einsteiger, Wiedereinsteiger oder Leistungssportler. Es ist besonders hilfreich für Menschen mit spezifischen Zielen (z. B. Gewichtsabnahme, Muskelaufbau, Rehabilitation) oder für diejenigen, die sich eine intensive Betreuung und Motivation wünschen.

Kann ich auch als Anfänger ein Personal Training beginnen?

Ja, Personal Training ist ideal für Anfänger, da der Trainer die Grundlagen vermittelt und das Training an das persönliche Fitnesslevel anpasst. So können Sie sicher und effektiv starten und von Anfang an eine gute Basis aufbauen.

Welche Ziele kann ich mit einem Personal Trainer erreichen?

Mit einem Personal Trainer können Sie Ziele wie Gewichtsabnahme, Muskelaufbau, Verbesserung der Ausdauer, Rehabilitation nach Verletzungen oder eine Steigerung der allgemeinen Fitness erreichen. Ihr Trainer erstellt einen Plan, der optimal auf Ihre Zielsetzung und körperlichen Voraussetzungen abgestimmt ist.

Wie oft sollte man Personal Training in Anspruch nehmen?

Die Häufigkeit hängt von den persönlichen Zielen, dem Zeitbudget und der Trainingsintensität ab. Manche trainieren ein- bis zweimal pro Woche mit einem Trainer, während andere intensivere Betreuung benötigen und mehrmals wöchentlich begleitet werden.

Wie viel kostet ein Personal Trainer?

Die Kosten variieren je nach Standort, Qualifikation und Erfahrung des Trainers. In der Regel gibt es Paketpreise für mehrere Einheiten, und manche Studios bieten Rabatte für regelmäßiges Training an.

Häufig gestellte Fragen